Vector de Energía

~3.5h autonomía

Curva de carbohidratos complejos prolongada

La matriz de almidón y fibra soluble amortigua las enzimas digestivas, liberando glucosa constante en sangre durante varias horas.

Índice de alerta:Equilibrado

Índice de Somnolencia

Riesgo Bajo

Riesgo bajo de somnolencia (Vitalidad limpia y sostenida)

La proporción de macronutrientes no satura las hormonas duodenales ni genera picos compensatorios de insulina.

Crononutrición

Ventana circadiana

Mañana

Mediodía

Pre-Actividad

Cena

Ventana diaria versátil

Aporte nutricional equilibrado apto tanto para el desayuno, almuerzo como para la cena.

FrutasNOVA 11 cup (165g)

Mango Fresco en Rodajas

Porción seleccionada:

99 kcalC: 24.7gP: 1.4gF: 0.6gFiber: 2.6g

PRAL (5/5)-4.96 mEq

Raciones (10g)2.2

Raciones (12g)1.8

Raciones (15g)1.5

Micronutrientes destacados (% Valor Diario):

Vitamina C (60.1 mg)67% DV

Folato (71 mcg)18% DV

Potasio (277 mg)6% DV

Magnesio (17 mg)4% DV

Hierro (0.3 mg)2% DV

Calcio (18 mg)1% DV

Zinc (0.1 mg)1% DV

Datos de composición nutricional de USDA, CIQUAL y Open Food Facts.

Parejas de Oro (+)

0 sinergias

No se requieren combinaciones sinérgicas críticas para este alimento.

Conflictos y Bloqueos (—)

0 alertas

No se registran antagonismos de absorción conocidos para este producto.

FrutasNOVA 11 cup (165g)

Mango Fresco en Rodajas

Porción seleccionada:

99 kcalC: 24.7gP: 1.4gF: 0.6gFiber: 2.6g

PRAL (5/5)-4.96 mEq

Raciones (10g)2.2

Raciones (12g)1.8

Raciones (15g)1.5

Micronutrientes destacados (% Valor Diario):

Vitamina C (60.1 mg)67% DV

Folato (71 mcg)18% DV

Potasio (277 mg)6% DV

Magnesio (17 mg)4% DV

Hierro (0.3 mg)2% DV

Calcio (18 mg)1% DV

Zinc (0.1 mg)1% DV

Datos de composición nutricional de USDA, CIQUAL y Open Food Facts.

Platos de Inicio Recomendados

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Puedes combinar Mango Fresco en Rodajas con cualquiera de nuestras plantillas de plato de inicio en Meal Builder para evaluar macronutrientes, micronutrientes y PRAL.

Plato Keto de Aguacate y Huevo

ketogenic

+ Combinar

Bol Mediterráneo de Salmón y Verduras

mediterranean

+ Combinar

Compatibilidad con las 11 Pautas Dietéticas

Explorar todas las pautas →

Según los criterios analíticos de composición (USDA / CIQUAL), Mango Fresco en Rodajas se alinea con los siguientes patrones nutricionales:

generalAlimentación Saludable low-fatPauta Baja en Grasas gluten-freePauta Sin Gluten lactose-freePauta Sin Lactosa veganPauta 100% Vegetal mediterraneanPauta Mediterránea dashPauta DASH de Minerales paleoPauta Paleo Ancestral

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Aviso de Utilidad de Software de Composición Nutricional

La información nutricional de este alimento se compila a partir de bases de datos abiertas de composición de alimentos (USDA FoodData Central, ANSES CIQUAL y Open Food Facts) exclusivamente para el cálculo culinario y educativo de nutrientes. Unitrition es una utilidad digital de software y no constituye asesoramiento médico ni recomendaciones dietéticas individualizadas.

Nota metodológica sobre balance ácido-base (PRAL): De conformidad con la ley de seguridad mineral de Unitrition, ningún mineral faltante en los paneles analíticos (potasio, fósforo, calcio o magnesio) se asume como 0.0 mg (prohibición de la falacia del valor cero / zero-value fallacy). Cuando existen datos analíticos incompletos, los cálculos de PRAL reflejan márgenes de incertidumbre para evitar falsas inferencias alcalinas.