Vector de Energía

~2.5h autonomía

Energía suave y equilibrada

Perfil equilibrado con liberación moderada de energía celular y baja volatilidad glucémica.

Índice de alerta:Equilibrado

Índice de Somnolencia

Riesgo Bajo

Riesgo bajo de somnolencia (Vitalidad limpia y sostenida)

La proporción de macronutrientes no satura las hormonas duodenales ni genera picos compensatorios de insulina.

Crononutrición

Ventana circadiana

Mañana

Mediodía

Pre-Actividad

Cena

Ventana diaria versátil

Aporte nutricional equilibrado apto tanto para el desayuno, almuerzo como para la cena.

VerdurasNOVA 11 cup (149g)

Tomates Cherry Frescos

Porción seleccionada:

27 kcalC: 5.8gP: 1.3gF: 0.3gFiber: 1.8g

PRAL (5/5)-6.06 mEq

Raciones (10g)0.4

Raciones (12g)0.3

Raciones (15g)0.3

Micronutrientes destacados (% Valor Diario):

Vitamina C (18.9 mg)21% DV

Potasio (353 mg)8% DV

Folato (22 mcg)6% DV

Magnesio (16 mg)4% DV

Hierro (0.4 mg)2% DV

Zinc (0.2 mg)2% DV

Calcio (15 mg)1% DV

Datos de composición nutricional de USDA, CIQUAL y Open Food Facts.

Parejas de Oro (+)

1 sinergias

Sinergia de Absorción

Micelización lipídica (+300-400% absorción de carotenoides)

Aceite de oliva virgen extra, aguacate o frutos secos (Grasas saludables)

Los carotenoides hidrófobos (licopeno, luteína) requieren lípidos para incorporarse a las micelas duodenales e ingresar a la linfa.

Combinar con 1 cucharada (10-15g) de aceite de oliva o 50g de aguacate.

Conflictos y Bloqueos (—)

0 alertas

No se registran antagonismos de absorción conocidos para este producto.

Biohack Culinario

Técnica

Isomerización térmica trans-a-cis de licopeno

Cocinar suavemente los tomates con aceite de oliva virgen extra durante 10-15 minutos en vez de consumirlos sólo crudos.

El calor debilita la pectina celular e isomeriza el licopeno all-trans a su configuración cis, que se incorpora a las micelas lipídicas de forma 3-4 veces más eficiente.

Fitoquímicos y Polifenoles

2 compuestos

Espectro de carotenoides y licopeno

Licopeno all-transhigh

Carotenoide lipófilo con alta capacidad neutralizadora de oxígeno singlete.

Betacarotenomoderate

Carotenoide provitamina A que respalda la diferenciación celular.

Conservación y Etileno

+12°C to +18°C

Óptimo a temperatura ambiente (Conserva aroma)

moderate

La refrigeración por debajo de 10°C inactiva las enzimas productoras de aromas volátiles. Conservar en encimera fuera de la luz solar directa.

VerdurasNOVA 11 cup (149g)

Tomates Cherry Frescos

Porción seleccionada:

27 kcalC: 5.8gP: 1.3gF: 0.3gFiber: 1.8g

PRAL (5/5)-6.06 mEq

Raciones (10g)0.4

Raciones (12g)0.3

Raciones (15g)0.3

Micronutrientes destacados (% Valor Diario):

Vitamina C (18.9 mg)21% DV

Potasio (353 mg)8% DV

Folato (22 mcg)6% DV

Magnesio (16 mg)4% DV

Hierro (0.4 mg)2% DV

Zinc (0.2 mg)2% DV

Calcio (15 mg)1% DV

Datos de composición nutricional de USDA, CIQUAL y Open Food Facts.

Platos de Inicio Recomendados

Ver las 11 pautas →

Puedes combinar Tomates Cherry Frescos con cualquiera de nuestras plantillas de plato de inicio en Meal Builder para evaluar macronutrientes, micronutrientes y PRAL.

Plato Keto de Aguacate y Huevo

ketogenic

+ Combinar

Bol Mediterráneo de Salmón y Verduras

mediterranean

+ Combinar

Compatibilidad con las 11 Pautas Dietéticas

Explorar todas las pautas →

Según los criterios analíticos de composición (USDA / CIQUAL), Tomates Cherry Frescos se alinea con los siguientes patrones nutricionales:

generalAlimentación Saludable ketogenicPauta Cetogénica (Keto)low-fatPauta Baja en Grasas gluten-freePauta Sin Gluten lactose-freePauta Sin Lactosa veganPauta 100% Vegetal mediterraneanPauta Mediterránea dashPauta DASH de Minerales low-fodmapPauta Baja en FODMAP paleoPauta Paleo Ancestral

Más alimentos de la categoría «Verduras»

Manzana

95 kcal • 1 medium apple (182g)

Ver

Plátano

105 kcal • 1 medium banana (118g)

Ver

Brócoli al Vapor

22 kcal • 1/2 cup (78g)

Ver

Espinacas Frescas Crudas

7 kcal • 1 cup (30g)

Ver

¿Listo para armar tu plato en el Creador de Platos?

Combina Tomates Cherry Frescos con otros ingredientes y observa la curva de carga glucémica relativa, balance PRAL y densidad de nutrientes.

Abrir en Meal Builder

Aviso de Utilidad de Software de Composición Nutricional

La información nutricional de este alimento se compila a partir de bases de datos abiertas de composición de alimentos (USDA FoodData Central, ANSES CIQUAL y Open Food Facts) exclusivamente para el cálculo culinario y educativo de nutrientes. Unitrition es una utilidad digital de software y no constituye asesoramiento médico ni recomendaciones dietéticas individualizadas.

Nota metodológica sobre balance ácido-base (PRAL): De conformidad con la ley de seguridad mineral de Unitrition, ningún mineral faltante en los paneles analíticos (potasio, fósforo, calcio o magnesio) se asume como 0.0 mg (prohibición de la falacia del valor cero / zero-value fallacy). Cuando existen datos analíticos incompletos, los cálculos de PRAL reflejan márgenes de incertidumbre para evitar falsas inferencias alcalinas.